晨光为序，健体修身。为丰富“朝阳之约”活动内涵，传承中华传统体育文化，帮助同学们舒缓身心、增强体质，公共管理学院2025-2026学年第二学期传统养生晨练正式开启！
每周三清晨，八段锦与24式太极拳相伴同行，让公管学子在一招一式中感受传统文化魅力，以元气姿态迎接新一天。
晨练信息・准时赴约
活动时长：2026年3月18日-6月17日
活动时间：每周三7:20-7:40
活动地点：东区运动场
参与对象：全院自愿参与学生
晨练项目：八段锦、24式太极拳
动静相宜・养生健体
轻柔舒展的八段锦，动作简单易学、调理气息，能有效缓解久坐疲劳、唤醒身体活力；圆活连贯的24式太极拳，以柔克刚、行云流水，在静心练习中提升专注力与身体协调性。
晨练现场，同学们首先在负责人与助教的带领下完成关节活动、动态拉伸等简单热身，为后续练习做好充分准备。随后，大家认真学习动作要领，凝神静气、循序渐进。抬手、迈步、转身，每一个动作都沉稳舒展，与清晨的宁静校园相融，展现出公管学子内外兼修、朝气蓬勃的精神面貌。
以练筑习・向阳成长
本次晨练活动使用学习通进行签到签退，结合出勤表现、动作规范度与训练积极性进行综合考核，引导同学们坚持锻炼、养成自律习惯。
一动一静藏文化，一朝一夕强体魄。公共管理学院将持续以“朝阳之约”为载体，将传统体育与身心健康教育相结合，让八段锦、太极拳成为校园晨景里的一抹亮色，助力全体公管学子强体魄、养心性、提精神，以更饱满的状态奔赴学习与生活！
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